BABY FOOD

BLUEBERRY CHIA PORRIDGE / CHIA BORŮVKOVÁ KAŠE

14.5.17

Chia semínka jsem dřív připravovala jen za studena do "pudinků", někdy přisypala do smoothie - hlavně Lauře. Ale přidávám je i do semínkovo-ořechového chleba nebo energy balls. A taková ta ranní teplá rychlokaše - bez obilovin, tak ta je taky vážně fajn :) Zahřeje a zasytí i ty naše nejmenší..
Pozn.: Doporučuji dětem od 1 roku :) Popřípadě dle vašeho uvážení - kvůli chia semínkům. 
Serving: 2 portions
Prep time: 10 mins
Ingredience:
3/4 hrnku kokosového mléka
3/4 hrnku vody
3 lžíce chia semínek
2 lžíce zlatých lněných semínek
½ hrnku - hrnek mražených borůvek 1/2 lžičky vanilkového extraktu
1 lžíce kokosového másla
1 lžíce ghí 

Postup:
1) Vlijte kokosového mléko a vodu do malého hrnce a pomalu prohřívejte na středně-nízký plamen. 
2) Pomelte si lněná semínka na mouku a přidejte je do hrnce spolu s chia semínky. Přidejte taky vanilku, kokosové máslo a borůvky a za stálého míchání takto pomalu prohřívejte zhruba 7 minutek - dokud kaše nezhoustne. 
3) Podávejte například s trochou domácí granoly, malinami a kostičkou 100% čokolády.
Dobrou chuť,
Míša


You Might Also Like

0 komentářů