PALEO

WARMING TURMERIC LATTÉ / ZLATÉ MLÉKO

14.11.16

"Golden milk" nebo také jednoduše kurkumové latté či turmeric tonic, je skvělá hřejivá kombinace kurkumy a teplého rostlinného mléka. Kurkuma je známá pro své léčivé a zklidňující účinky jak žaludku tak nervů.. Latté je tak ideální do chladného počasí či po náročném dni v práci. Zkuste si také udělat šálek před spaním, mělo by se vám lépe spát ;)
Ingredience:
1 hrnek domácího kešu mléka (nebo jiného rostlinného mléka, např. mandlové) - příprava je stejná jako u tohoto makového nebo kokosového, jen nechte ořechy namáčet přes noc 
1 lžička medu - volitelně 
1 lžička kurkumy
1/2 lžičky mletého zázvoru
1/2 - 1 lžičky ghí (nebo másla) - volitelně pro dodání energie
1/2 - 1 lžičky kokosového oleje - volitelně pro dodání energie
špetka skořice

Postup:
V kastrůlku si zahřejte mléko a před bodem varu sejměte z plotýnky. Přidejte med, kurkumu, zázvor, ghí a kokosový olej a prošlehejte tyčovým mixérem na pár sekund. Nalijte do hrnku a zasypte špetkou skořice. A podávejte :)))

Míša

You Might Also Like

0 komentářů